橄榄球从一种游戏开始，演变到现在已经成为全球性的运动。现今，全世界有一百多个国家和超过三百万从六岁到六十岁不同性别的人们正参与着正规的比赛。橄榄球被认为适合男女老幼的运动。它替运动伙伴建立团队默契、明白事理、合作与尊重。
橄榄球竞赛的目的，是有相等人数所组成的两队，根据规则和运动精神，遵守君子之争的原则，运用带球、传球、踢球和压球触地等技术，极尽可能争取分数，而以得分较多与较少决定两队的胜与负。
触式橄榄球课程大纲
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课程序号 |
课程目标 |
基本内容 |
大纲 |
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第一学期 |
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课程一 |
师生熟悉，初步认识橄榄球 |
课程介绍，学习达阵以及正确的持球方式，进行自抛自接练习 |
1、老师自我介绍与学生熟悉； 2、基本介绍触式橄榄球； 3、触式橄榄球球性的熟悉：不同持球 方式、抛接球、地滚球等； 4、触式橄榄球的得分方式熟悉与练 习。 |
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课程二 |
触式橄榄球基本比赛规则了解 |
复习得分规则；熟悉球性，了解比赛的基本规则。 |
1、进一步熟悉球性练习：不同方式持 球、抛接球、传递球等； 2、比赛规则讲解及尝试（攻防转换、常见违例、专项小游戏） |
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课程三 |
触式橄榄球推进方式了解（roll ball） |
了解在进攻当中roll ball的重要性以及跑动路线 |
1、触式橄榄球球性球感的练习 2、roll ball跑动路线及流程 |
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课程四 |
触式橄榄球双人推进/三人推进练习 |
复习roll ball；体会双人推进和三人推进的不同；辅助球性球感练习 |
1、球性球感练习 2、熟悉双人推进/三人推进跑动路线 |
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课程五 |
传接球练习；6V6初次尝试 |
加强跑动中传接球练习，减少传接球失误 |
1、传接球练习 2、6V6初次尝试 |
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课程六 |
防守练习；脚步练习 |
熟悉防守环节流程；脚步练习增强防守移动能力 |
1、脚步练习 2、防守练习 |
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课程七 |
巩固双人推进/三人推进 |
空间意识培养（选择正确的进攻方向） |
1、双人推进/三人推进练习 2、多打少练习 |
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课程八 |
锻炼空间意识；6V6攻防练习 |
空间意识练习；多打少练习；6V6攻防练习 |
1、多打少练习 2、6V6攻防练习 |
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课程九 |
复习roll ball和传接球练习 |
加强roll ball练习；加强传接球能力 |
1、roll ball练习 2、传接球能力练习 |
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课程十 |
复习双人推进和三人推进 |
双人推进和三人推进基本路线熟练运用 |
1、双人推进练习 2、三人推进练习 |
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课程十一 |
脚步、变向练习 |
加强脚步练习；练习变向能力 |
1、脚步灵敏练习 2、变向能力练习 |
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课程十二 |
传接球练习；防守能力练习 |
传接球练习； 整体防守练习 |
1、传接球练习 2、防守整体练习 |
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课程十三 |
锻炼空间意识；6V6攻防练习 |
加强空间意识培养；6V6攻防练习 |
1、多打少练习 2、6V6攻防练习 |
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课程十四 |
roll ball练习；脚步练习 |
加强快速roll ball能力，减少失误；加强脚步练习 |
1、roll ball练习 2、脚步练习 |
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课程十五 |
双人推进/三人推进；6V6攻防练习 |
加强双人推进/三人推进的掌握程度；6V6攻防练习 |
1、双人推进/三人推进练习 2、6V6攻防练习 |
