周一

周二

周三

周四

周五

早点

牛奶160g

饼干10g

坚果5g

牛奶160g

饼干10g

坚果5g

牛奶160g

饼干10g

坚果5g

牛奶160g

饼干10g

坚果5g

牛奶160g

饼干10g

坚果5g

中餐

香米饭

大米60g

玉米饭

大米55g

玉米5g

燕麦饭

大米55g

燕麦5g

黑米饭

大米55g

黑米5g

山药排骨

香酥虾仁

红烧翅中

牛肉滑蛋

面疙瘩

排骨50g

山药26g

胡萝卜8g

明虾56g

翅中80g

牛里脊25g

鸡蛋33g

胡萝卜9g

面疙瘩75g

番茄25g

毛毛菜25g

牛腩46g

金针菇10g

胡萝卜10g

清炒南瓜丝

红烧茄子

毛豆茭白炒肉丝

葫芦炖土豆

蒸香肠

南瓜75g

茄子77g

豆瓣酱2g

毛豆7g

茭白35g

里脊肉6g

胡萝卜8g

葫芦27g

土豆44g

香肠18g

上汤苋菜

芹菜芋艿肉末汤

番茄冬瓜汤

菠菜贡丸汤

苋菜17g

皮蛋3g

火腿肠4g

芋艿18g

芹菜7g

里脊肉3g

胡萝卜8g

番茄18g

冬瓜22g

菠菜14g

贡丸4g

午点

黑米刀切25g

桃子110g

面包30g

荔枝60g

玉米棒110g

提子40g

蒸饺60g

蓝莓21g

面包30g

香蕉100g

病号餐

肥胖儿

清蒸肉圆

清蒸鸡翅