周三

周四

周四

早点

牛奶150g

饼干10g

坚果5g

牛奶150g

饼干10g

坚果5g

牛奶150g

饼干10g

坚果5g

中餐

燕麦饭

大米60g

燕麦5g

黑米饭

大米60g

黑米5g

咖喱土豆鸡块

山药牛腩

面疙瘩

鸡58g

土豆20g

咖喱3g

山药 33g

牛腩46g

番茄23g

香肠13g

里脊肉16g

胡萝卜10g

毛毛菜23g

面疙瘩75g

香菇10g

腐皮毛毛菜

木耳花菜

卤鹌鹑蛋

毛毛菜66g

腐皮2.5g

木耳0.8g

花菜46g

胡萝卜7g

鹌鹑蛋33g

三鲜菌菇汤

冬瓜贡丸汤

海鲜菇11g

甜豆6g

腿肉3g

鸡蛋10g

冬瓜25g

贡丸5g

午点

香蕉100g

黑米刀切30g

红豆小圆子

红豆13g小圆子40g

冬枣50g

面包30g

人参果60g

病号餐

肥胖儿

鸡块去皮

牛肉去肥