周一

周二

周三

周四

周五

周日

早点

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

中餐

香米饭

大米60g

玉米饭

大米55g

玉米5g

燕麦饭

大米55g

燕麦5g

黑米饭

大米55g

黑米5g

莲藕烧排骨

清蒸鸦片鱼

芋艿鸭块

洋葱牛肉

五彩饭

番茄牛腩面

仔排50g

莲藕25g

鸦片鱼60g

鸭53g

胡萝卜9g

芋艿20g

牛腱66g

洋葱25g

胡萝卜8g

玉米20g

豌豆23g

鸡蛋15g

胡萝卜10g

虾仁35g

番茄20g

毛毛菜20g

香菇10g

牛腩41g

胡萝卜10g

面条58g

西芹腰果

娃娃菜烧豆腐

胡萝卜炒西蓝花

葫芦烧土豆

蔬菜汤

腰果6g

西芹50

胡萝卜10g

豆腐35g

娃娃菜33g

火腿3g

胡萝卜13g

西蓝花48g

葫芦30g

豇豆30g

蘑菇6g

西蓝花20g

西火腿6g

菠菜贡丸汤

玉米山药汤

番茄蛋花汤

丝瓜菌菇汤

菠菜16g

贡丸9g

玉米20g

山药25g

番茄25g

鸡蛋15g

丝瓜28g

菌菇8g

午点

猪猪包30g

西梅50g

蛋挞50g

香蕉100g

小笼包60g

橘子100g

蒸饺50g

冬枣50g

面包30g

人参果60g

面包30g

提子50g

病号餐

肥胖儿

清蒸肉圆

鸡块去皮