周一

周二

周三

周四

周五

早点

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

中餐

香米饭

大米60g

玉米饭

大米55g

干玉米5g

燕麦饭

大米55g

干玉米5g

黑米饭

大米55g

黑米5g

油豆腐烧仔排

葱油龙利鱼

土豆鸡块

杏鲍菇牛肉粒

时蔬虾仁炒饭

油豆腐17g

仔排50g

小葱2g

龙利鱼100g

土豆20g

本鸡66g

杏鲍菇20g

胡萝卜10g

牛里脊47g

鸡蛋20g

胡萝卜13g

香肠16g

包心菜25g

虾仁20g

豌豆20g

蒜香萝卜

蚝油西蓝花

蒜苗肉片

肉末豌豆玉子豆腐

胡萝卜10g

大蒜17g

萝卜50g

西蓝花60g

胡萝卜7g

蒜苗50g

胡萝卜10g

里脊肉5g

后腿肉5g

豌豆10g

日本豆腐60g

白菜粉丝汤

罗宋汤

芹菜豆腐汤

青菜蛋花汤

番茄金针菇汤

白菜25g

粉丝8g

番茄14g

牛腩10g

卷心菜10g

土豆9g

豆腐27g

秀珍菇10g

芹菜9g

青菜20g

鸡蛋14g

番茄25g

金针菇9g

午点

麻蓉包34g

阳光玫瑰50g

面包30g

桂圆50g

豆沙包34g

砂糖橘100g

红枣莲子羹

莲子10g百合1g

银耳2.5g红枣3.5g

人参果80g

面包30g

香蕉130g

病号餐

肥胖儿

肉圆子

后腿肉50g

鸡块去皮