周一

周二

周三

周四

周五

早点

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

中餐

香米饭

大米60g

玉米饭

大米55g

玉米5g

燕麦饭

大米55g

燕麦5g

黑米饭

大米55g

黑米5g

素鸡烧肉

红烧大虾

茭白鸡块

红烧番茄牛肉

鲜蔬虾仁面

素鸡20g

条肉25g

仔排25g

明虾50g

茭白16g

本鸡60g

牛腩50g

土豆20g

番茄20g

面条70g

胡萝卜10g

蘑菇15g

虾仁20g

毛毛菜30g

里脊肉15g

黑木耳佛手瓜

什锦花菜

炒西葫芦

火腿娃娃菜

红烧豆腐干

佛手瓜58g

黑木耳1g

胡萝卜10g

花菜50g

胡萝卜14g

黑木耳1g

西葫芦75g

胡萝卜10g

火腿3g

娃娃菜60g

豆腐干33g

毛毛菜贡丸汤

山药玉米牛骨汤

菠菜蛋汤

肉末粉丝

毛毛菜20g

贡丸5g

山药13g

玉米22g

牛肋骨13g

菠菜20g

鸡蛋13g

后腿肉3g

粉丝10g

午点

小番薯60g

无籽红提50g

面包30g

桂圆50g

麻蓉包35g

人参果70g

楼外楼猫耳朵

猫耳朵40g

蓝莓20g

面包30g

香蕉120g

爱心餐

肥胖儿

素鸡牛排

素鸡12g

牛排50g

肉丸子

后腿肉50g

鸡肉去皮

番茄里脊片