周一

周二

周三

周四

周五

早点

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

牛奶160g

饼干10g

坚果3g

中餐

香米饭

大米60g

玉米饭

大米55g

玉米渣5g

燕麦饭

大米55g

燕麦5g

黑米饭

大米55g

黑米5g

红烧肉丸子

三色虾仁

鸭肉烩茶树菇

豌豆牛肉粒

高汤猪肉水饺

腿肉50g

洋葱6g

虾仁60g

青圆椒20g

胡萝卜10g

木头鸭75g

茶树菇10g

胡萝卜10g

豌豆20g

胡萝卜10g

牛里脊50g

水饺120g

紫菜2g

虾皮1g

莴笋玉米粒

油豆腐娃娃菜

咖喱土豆

卷心菜粉丝

红烧豆腐干

莴笋58g

玉米粒20g

胡萝卜10g

油豆腐10g

娃娃菜58g

咖喱2g

土豆58g

豌豆6g

粉丝3g

卷心菜58g

豆腐干33g

萝卜海带排骨汤

番茄鸡蛋汤

毛毛菜腐皮汤

西蓝花火腿豆腐汤

萝卜13g

裙带菜1g

仔排13g

番茄17g

鸡蛋13g

毛毛菜20g

豆腐皮13g

西蓝花20g

日本豆腐17g

火腿3g

午点

烧麦40g

桂圆50g

面包30g

蓝莓20g

奶黄包30g

砂糖桔60g

桂冠香肠包36g

人参果75g

面包30g

提子50g

爱心餐

肥胖儿

肉末水蒸蛋

鸡蛋50g

后腿肉5g

三色肉片

里脊肉50g

青圆椒20g

胡萝卜10g

豌豆猪肉末

豌豆20g

胡萝卜10g

猪里脊50g