新冠肺炎遇上流感季，学好这六招才是王道！

拱墅疾控 4天前

全民抗疫

从我做起

第一招

拒绝口入，一“罩”致胜——身边常备口罩

尽量减少到人群密集场所活动。外出时随身准备一次性医用口罩或医用外科口罩，处于电影院、网吧等人员密集、通风不良的场所，或乘坐公共交通工具、厢式电梯等相对封闭场所，应全程佩戴口罩。

第二招

“手”当其冲——养成良好卫生习惯

勤洗手。用肥皂（洗手液）和流动水或含有酒精的免水洗手液洗手。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或用臂肘遮挡住口鼻。不要用脏手触摸眼睛、嘴巴、鼻子。

第三招

健康如风，常伴吾身——保持环境卫生

室内勤通风，每天开窗2~3次，每次30分钟，保持空气清新，可有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量。要定期进行清洁消毒。

第四招

成为当下新“食”尚——提倡分餐，用公勺公筷

养成健康的饮食习惯，注意饮食卫生，使用公筷公勺，做到“私筷不进公盘、夹菜使用公筷”，剩余的饭菜还可以放心打包，避免食物浪费。

第五招

生命在于运动——增强体质和免疫力

均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

第六招

一天都不能少——关注自身健康

每天测量体温，如出现发热、咳嗽等症状时配戴一次性防护口罩前往医院发热门诊就诊，就医过程中尽量避免乘坐公共交通工具。

● 请牢记新冠防疫“三字经”

戴口罩、勤洗手、多通风

少聚集、一米线、用公筷

来源：“浙江健康教育”微信公众号，东莞疾控