作者：方华   外语实验小学   英语教师

今天我和大家分享的是《幸福的方法》第14章-享受幸福的花朵：淡定从容。

在这个快节奏、忙碌奔波的世界里，我们怎样才能多享受一下生活呢？关于这个问题的答案，有好消息也有坏消息。坏消息是，世界上并没有魔术，我们只能简化生活，只能自己减速；而好消息是，简化、减速这样的举动并不会影响我们取得成功。

简单即幸福。在19世纪时，梭罗曾经劝告过与他同时代的人，减少他们日常生活中的复杂性：“简化！简化！简化！做两三件事就够了，而不是100件或1000件；与其数到100万，还不如数到半打。”由于我们现在的生活越来越复杂，做事情分秒必争，所以将梭罗的话应用于当今社会就更贴切了。时间是有限的，而在有限的时间里有许许多多必须做的事，这将使已经短缺的资源日益减少。超负荷的忙碌，加上日常生活的压力，导致我们在生活中有很多的不快乐。

时间上的富裕比物质上的富裕能带给人更多的幸福感。时间上的富裕，代表人们有更多的自由时间去追求对个人有意义的事情，有更多的时间去反思，去享受快乐。相反，时间上的窘迫给人的感觉是经常性的压力、忙碌奔波、工作过量，以及挫败感。时间上的窘迫，我现在深有体会，上班是上班，下班还是上班，尤其是晚上，当辅导完老大作业，又忙着伺候老二入睡，经常是老二还没哄睡着，自己早已睡过去，醒来已是半夜，朦朦胧胧的纠结着，到底要不要起来洗漱！定力稍有不足，就又睡过去了。

要想提升我们的幸福感，简化生活是一个最佳的方法。幸运的是，做得少并不代表做得不好。少做点事情不等于有些事情就不去做了，而是把要做的事情整合起来，当我们在做一件事情的时候，把这件事情的效益最大化，这样既轻松了老师，又幸福了孩子。

这点我很欣赏余黎飞老师，因为同在一个办公室，交流的比较多，当接收到同样一个任务，我们还在抓耳挠腮、理不出头绪的时候，她已经思路清晰的给孩子们分配好了任务，老师要做的就是统筹安排，适当监督、适时检查，看似老师偷懒了，实者是真正锻炼了孩子们的能力。作为老师、作为母亲，我也应该放手，让孩子、学生，学着自己管理自己，这样既简单了自己，又锻炼了孩子，如何做一个称职的“懒”妈妈、“懒”老师，真是个大学问。

    老师们不妨写下你在过去一周里做的事，然后思考一下:我可以简化哪部分？我可以放弃什么？我是否花了太多时间在上网或者刷手机上？我是否可以对一些可以说“不”的事情说了“好”？制定计划以减少过多的忙碌，在那些能带给你意义和快乐的事情上，倾注你最大的努力。比如和家人相处，致力于某个工作任务、园艺、冥想、看电影等等。

以平常的心态，过简单的生活就是幸福。平静的对待，脸上充满甜蜜，每天送自己一个微笑。有事没事打扮打扮自己，有事没事收拾收拾衣物。打扫打扫屋内的灰尘，唱个小曲，和朋友们一起去郊游。简单就是快乐！

敞开你的心扉，放下沉重的包袱就是幸福。参加朋友们的一次聚会。周末和家人看看电视，享受团圆的欢乐。幸福就是平静、淡泊、舒坦。幸福就是简单。

给自己一份轻松的心情，保持健康积极向上的生活态度，凡事不抱怨、不贪图安逸、勤奋工作、给自己动力、保持生活的理想、珍惜时间，心怀感激。幸福就是简单，懂得最朴素最简单就是真正幸福的。

最后，祝大家，简单着、幸福着！